Menu
Hieronder vind je een overzicht van veelgestelde vragen over onder meer mijn werkwijze en waarom je voor een online personal trainer zou moeten gaan.
Maar liefst een op tien sporters die wekelijks trainen, geven aan dat ze tijdens de afgelopen drie maanden een blessure opgelopen hebben. Die letsels zijn grotendeels aan een gebrek aan grondige voorbereiding toe te wijzen.
In combinatie met een slechte lichaamshouding of verkeerde bewegingstechniek loop je immers het risico dat je jouw gewrichten of spieren overbelast of zelfs beschadigt. Een sportschema op maat van jouw lichaam en fitnessdoelen opstellen, kan je daarom beter aan een personal trainer als ik overlaten.
Tijdens een strategiesessie breng ik je huidige (medische) situatie in kaart. Samen met jou leg ik je persoonlijke streefdoelen vast en bedenk ik een manier om jouw struikelblokken uit de weg te ruimen.
Hoe snel of hoe veel verandering je gewaarwordt, hangt volledig van je persoonlijke doelstellingen en toewijding af. Wat ik je nu al kan garanderen, is dat je na enkele weken zal merken dat de oefeningen al stukken vlotter zullen gaan. Als je er samen met mij écht voor gaat, zal je na twaalf weken 3 à 5 kg zichtbare spiermassa bijgekomen zijn.
Heb je een vraag die niet in bovenstaande lijst beantwoord wordt? Geef me dan vlug een seintje. Samen met jou zoek ik naar een oplossing die bij jou past.
Via een onlinecursus van Body Reshape kan je samen met een personal trainer en volgens een gepersonaliseerd sportschema naar je fitnessdoelen toewerken.